为进一步加强大学生心理健康教育，引导大学生掌握科学管理情绪的方法，1月24日，体育旅游与外语系组织学生线上观看学习"拥抱多彩情绪 ，解锁调节密码＂主题心理健康公开课。

在本次公开课中，心理学专家通过丰富的案例与生动的讲解，深入剖析愤怒、焦虑、快乐等多种情绪产生的根源，引导学生认识到情绪背后隐藏的需求，同时介绍多种情绪调节策略，如认知重构、情绪释放、放松训练等，指导学生根据实际情况灵活运用，从而科学管理情绪。

通过这次公开课的学习，学生们不仅增进了对情绪本质的理解，还掌握了实用的情绪管理技巧，为大家在日常生活中更好地应对情绪波动、提升心理健康水平奠定了坚实基础。未来，我系将继续关注学生心理健康教育，开展形式多样的心理健康教育活动，全方位守护学生的心理健康，助力学生健康成长。